Aqui você fica bem informado, recebe dicas de alimentação e mantém hábitos saudáveis.
Lave as batatas, escovando bem a casca para retirar a sujeira. Seque e embrulhe, uma a uma, em papel-alumínio. Leve ao forno preaquecido por 30 minutos. Aqueça o azeite em uma panela e doure a cebola. Tempere com sal e acrescente o brócolis e a cenoura. Coloque o cream cheese na panela, mexendo até que derreta completamente. Dissolva o amido de milho no leite desnatado e derrame a mistura, mexendo sem parar, até que o molho engrosse. Retire a batata do forno. Abra ligeiramente cada embrulho e corte a batata ao meio, cobrindo com o recheio quente e os cubos de queijo branco. Sirva imediatamente.
Hoje é sexta-feira, que tal ir ao cinema?!
Procure a orientação de um nutricionista!
Sugestões deliciosas e criativas!
Banana com chocolate no palito: 6 bananas nanicas maduras; 250 g de chocolate ao leite picado e chocolate granulado colorido. Como preparar? Deixe as bananas com casca no freezer durante 3 horas. Derreta o chocolate em banho-maria. Deixe esfriar e coloque em um copo alto. Retire as bananas do freezer, tire as cascas e corte-as ao meio. Espete palitos de sorvete, banhe-as no chocolate e cubra com o chocolate granulado. Coloque-as em um prato e leve para a geladeira até firmar. Sirva em seguida.
Cookie de maçã com chocolate: 1 xícara (chá) de farinha integral; 1|2 xícara de (chá) de farinha de trigo branca; 1 maça sem casca e picada; 1|2 xícara (chá) de chocolate meio amargo picado; 2 colheres (sopa) de açúcar; 1 ovo; 1 colher (sopa) margarina; 1 colher (chá) de canela em pó; 1 colher (sobremesa) de fermento em pó e margarina para untar a assadeira. Como preparar? Em uma tigela, misture todos os ingredientes até obter uma massa homogênea. Com a ajuda de uma colher, faça pequenas porções de massa e coloque-as numa assadeira untada. Asse em forno médio (180 C), pré-aquecido, por 15 minutos ou até dourar.
Experimente fazer também uma receita de chocolate com abacate - abacolate!Ingredientes:
* 1 abacate bem maduro * 2 colheres (sopa) de cacau em pó * 2 colheres (sopa) de mel * Frutas diversas morango, abacaxi, uva, kiwi, damasco... Como Preparar?Coloque todos os ingredientes no liquidificador, exceto as frutas. Bata até formar uma mistura homogênea e cremosa. Despeje em potinhos coloridos e decore com as frutas.
É muito importante estimular as crianças a conhecerem alimentos e sabores diferentes!