Meu Filho não quer Comer! O Que eu Faço?

É comum que crianças, principalmente na fase pré-escolar, dos 2 aos 6 anos, recusem a comer. Esta fase é conhecida também como a fase da inapetência.

É importante que os pais não se desesperem frente a este desafio. Neste momento é fundamental ter paciência, persistência e criatividade para superar os obstáculos sem causar traumas que podem inclusive desencadear transtornos alimentares futuramente. Em todas as fases do desenvolvimento é importante reforçar a importância do desenvolvimento saudável, porém é fundamental na fase pré-escolar. A criança que desenvolve hábitos saudáveis ainda nesta fase, fica menos susceptível às influências externas dos amiguinhos e da mídia nas fases seguintes do desenvolvimento. Como auxiliar o desenvolvimento de hábitos alimentares saudáveis? É importante tomar atitudes que façam das refeições momentos especiais, desde a amamentação. Portanto, tenha uma disciplina de horários;  Faça as refeições sempre à  mesa, sem a presença de televisão; Evite broncas e conversas que possam desencadear em discussões e brigas; Monte a mesa, com toalha-de-mesa e com alimentos disposto de forma visível e atraente; Permita que as crianças pequenas toquem o alimento com as próprias mãos. Este contato é importante para que elas conheçam as diferentes texturas e se familiarizem com o alimento antes de levá-lo à boca. Isto também desperta a curiosidade. Faça com que a criança prove um mesmo alimento pelo menos 5 vezes antes que de decidir que não gosta de tal alimento. Muitas vezes mudando o jeito de servi-lo (misturado no omelete, no arroz, cozido, refogado, etc) ou mesmo a sua apresentação (cortado em rodelas, ralado, em cubinhos) pode mudar a aceitação por parte das crianças. Permita liberdade de escolha sem perder em valor nutritivo. Não pergunte o que a criança gostaria de comer, dê opções: peito de frango ou coxa de frango; salada de tomate ou de cenoura? Torne a hora da refeição um momento divertido. Nos finais-de-semana, quando geralmente dispomos de mais tempo, faça pratos divertidos utilizando os alimentos para montar carinhas, paisagens e outras figuras. Abuse da sua criatividade! Reforce a importância da alimentação saudável fazendo uma ligação com a realidade atual da criança. Por exemplo: Para crianças, fale que é necessário se alimentar direito para ter energia para poder correr e brincar; Para os adolescentes, vale reforçar a importância de uma alimentação balanceada para evitar espinhas, para ter um cabelo bonito, etc. Lembre-se que a alimentação de nossos filhos é um reflexo de nossa alimentação, portanto é importante que a família como um todo tenha uma alimentação balanceada. Publicado em 03/07/24